witam, mam taka mala uwage, po pierwsze zynk forte jest na recepte, po drugie zwykly cynk owszem kosztuje 5zl ale zawiera 5 razy mnie zynku w jednej tabletce, pytanie jak to stosowac? brac 5 tabletek zwyklego cynku zamiast jednej? ale to nie bedzie ekonomiczne bo zamiast jednego opakowania Zinkas Forte trzeba kupic 5 zwyklego zynku po 5zl [...]
[...] z 15 stron i mam takie pytanie: 5 opakowań M.A. 1 opakowanie ZINCAS FORTE 2 opakowania V-B-C Eeee musiałem wziąć ZINCAS ,ponieważ ZINCAS FORTE był na receptę i nie wiem jak to dawkować i kiedy Czy taki zestaw będzie dobry czy już na czymś innym stanęło? I w jakich porach to wszystko stosować Zmieniony przez - watta w dniu 2009-04-02 [...]
ZWIERZAK!!! Ja nie pier... Myślę, że to ty masz problem. Widzę, że z chwilą kiedy brakuje ci argumentów żeby "obrzygać jakiś dobry suplement" przyp*****lasz się do frazesów. Gdybym miał z tabą polemizować na temat paków linii animal to dalej twierdzę o ich 20 letniej tradycji. Jak wiesz M-Stak jest następcą Staka. Wytłumaczę ci jak [...]
[...] Moge jeszcze o cos spytac ? Wygladasz mi na guru i widzialem filmik z zawodow na czarnympasie (ktore miejsce zajales ?), ale chcialbym wiedziec ile ty wlasciwie masz lat i jak dlugo juz cwiczysz bjj. A moze cwiczyles jeszcze cos ? Wiem ze czesciowo odpowiedzi som na forum (przy okazji w innych postach) ale tyle juz przeczytalem ze powoli sie [...]
[...] ta prace i trening polaczone razem : P Wiec skoro bialka, weglowodanow i tluszczy jest wystarczajaco, to co moglbym dodac? czy jednak zostawic nawet taki bilans (bo jest z jakies 100-200 na plusie, nie chce dokladnych liczb podawac, no bo nie da sie tego okreslic co do kazdej kalorii ile potrzebuje i jaki mam nadmiar, a do tego ciezko mi [...]
gdzieś u jakiegoś trenera natknąłem się na wypowiedz na temat redukcji i wlasnie było coś o tym ze berberyna wspomaga redukcje opornej tkanki tluszczowej np z brzucha dlugo nie myśląc zakupiłem zacząłem stosować na sklepie pod produktem tez sporo ludzi pisalo ze pomogło im w redukcji dlatego to mnie skłoniło do zakupu nie wiem czy to placebo ale [...]
Odpowiedzi nie dostałam Niebezpieczny bo można sobie krzywdę zrobić jak się go będzie nieumiejętnie stosować(chodzi mi o zbyt częste nakładanie,nakładanie na jakieś otwarte rany itp. tego typu rzeczy,o których nie każdy pamięta i wie). W końcu to ma % więc nie jest obojętne dla organizmu
Najpierw ja stestuję i później opiszę co mi z tego wyszło i czy moge polecić,a jak nie chcesz sam stosować to zawsze możesz wpaść do mnie na zajęcia a 14 kobiet się Tobą zajmie
[...] na tych samych ćwiczeniach i z tymi samymi obciążeniami,co nasila jeszcze brak postępów. Wracajmy do konkretów czyli wzorcowej 1 serii wg metody SST 0. ogólna rozgrzwaka-jak zawsze :) 1. dobra specjalistyczna rozgrzewka danej grupy mieśniowej 2. seria SST - wykonujemy z odpowiednio dobranym ciężarem 10-12 powtórzeń 15 sekund przerwy [...]
jak narazie sa 2 firmy które robią ten preparat jedna ma opakowania 70ml i dobry dozownik a druga za ta sama cene robi opakowania 100ml i ma beznadziejny kroplomierz(strasznie denerwujace jest czekanie az wyleci 30 kropli) ,ale za ta cene przemawia ze jest 100ml w butelce co wystarcza na 1 miesiac. Mysle że Activlab móglby sie skusic na [...]
ok dzieki poczytalam o tym, mam jedynie pytanko czy ta dieta redukcyjna tzn czy mozna ja stosowac jesli sie jezdzi tylko na rowerku ? bo jak czytalam u innych osob to rowniez do eo silownia jakies treningi rano wieczorem itd a ja zetak powiem skromnie jedynie rowerek , mozna tez stosowac ta diete czy trzebawiecej wysilku / treningu do niej?
[...] po I trzeba wyjaśnić jedną kwestię dużo osób na forum twierdzi że to taniec lecz capoeira tylko zawiera elementy tańca i akrobatyki,,,,,jest to sztuka walki przez duże S (jak ktoś tu zresztą pisał) II kwestia to ktoś wypisywał np. że zawodnik capoeira przegra z zawodnikiem judo czy mt itp…to nie jest tak nie można porównywać ludzi [...]
witam mam pytanie jaka diete stosowac jezeli chodze na silownie 5 dni w tygodniu (3 dni z ciezarami trening na rzezbe oraz 2 dni ala aerobic np. bieznia kajak)a te diety ktore tu wyczytalem czyli np. dukana jak dla mnie jest smieszna poniewaz jezeli pracuje fizycznie 6 dni w tygodniu z czego w dodatku jestem 5 dni w tygodniu na silowni to jakies [...]
jaka to musiałaby być ta walka uliczna, by ludzie się okaleczali gryzieniem i atakami na oczy. - widzisz malo jeszcze wiesz, sa tacy ludzie, co poprostu to robia, mimo ze mozna rozegrac walke normalnie, znokautowac, ale sa tacy co sie rzucaja i gryza, aby np zostawic pamiatke, bo TACY JUZ SA.Albo np jakis ex najemnik, nie daj boze rosyjski albo [...]
Lepiej raz dziennie wrzucać całość. - Jajka wpisuj najlepiej na sztuki i tłuszcz do omleta osobno - ten gotowiec z bazy, to nie wiadomo jak był przygotowany. - posiłek 2 - jakieś węgle by sie przydały - posiłek 3 - j.w. + tłuszczu brak. W każdym posiłku powinno być B, T i W. http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Rady o eliminowaniu węgli w [...]
[...] wspólnego z "magią". To umiejętność wpływania na organizm dzięki znajomości anatomii i neurologii. W ludzkim ciele, sygnały o bólu/cieple/zimnie/itd przesyłane są jako impulsy nerwowe. Odpowiednie oddziaływanie na nerwy (przy użyciu igieł w akupunkturze albo nacisku w akupresurze) może wywołać różne reakcje. Nie chcialbym robic [...]
mam wyliczyc zapotrzebowanie kalorii ale jak do tego potrzeba % tluszczu tak?? jak to zrobic wiem ze bialka trzeba jesc 2.2g na kg wegli 1.7 a tluszcy 0.5 dobrze wiem czy znowu jestem w bledzie czy liczyc zapotrzebowanie od wagi ciala czy od wagi masy miesniowej? chleb zastapic makaronami platkami owsianymi kasza? a znacie jakies w miare smaczne [...]
Tak BCAA około-treningowo, 1g/10kg masy ciała. Białko według braków w diecie. Najlepiej rano na czczo, między posiłkami i po treningu. Ja tak jak ty chciałem stosować kreatynę w czasie redukcji. W moim planie jednak było 3g krety na dzień, tak aby móc stosować ją dłużej niż 6-8 tyg.